开学了，请收心学习

　　结束长假，孩子们纷纷背上书包重回校园，但“放飞”了一个假期的他们，容易出现坐立不安、注意力不集中、不愿意去学校等“开学综合征”。特别是面临幼升小、小升初、初升高的学生，踏入新阶段，面对新的学习任务、陌生环境等因素，既期待又害怕。那应如何引导孩子尽快地适应新环境，调整好自我状态，收起“放飞”的心，更快地融入校园生活？为此，记者采访了相关老师。

　　幼升小：“收起”玩心，用适当方式过渡

　　幼儿园升小学，是孩子成长过程中一个转折点。如何让孩子平稳地过渡这个过程，尽快适应新阶段的学习，是大多数家长都关注的问题。小学老师王玲表示，幼儿园阶段，孩子几乎没有学习任务，主要以适应读书生活、发展能力为主，幼儿园老师的教育方式也顺应孩子的天性，大多采用游戏、活动等动态模式，主打“玩”课堂。而小学阶段有了一定的学习任务，正规课业和静态知识的学习占很大一部分，需要孩子们静下心来适应。“刚上小学的孩子都还保持着幼儿园时的玩心，这也是造成孩子学习欠主动，学习耐心不足的原因。”
　　“开学第一周非常重要，事无巨细，包括纪律、卫生、值日、学习等等各方面，老师都要跟孩子们讲清楚，并耐心引导他们去完成。”王玲告诉记者，帮助孩子调整状态，适应新阶段的学习，老师扮演着重要的角色。“我一般第一节课都严抓纪律，专门制定易记易懂的童谣式班规‘早到校，勤读书；上课专心听，下课静一静……’用幼儿园的语言，慢慢过渡到小学生应该有的规范制度。”她表示，要给刚入学的孩子一个过渡期，老师教学方式不要一下子转变过快，可以将童谣、儿歌等适当引用到课堂学习，潜移默化中让孩子融入小学生角色中。

　　小升初：制订计划，明确学习目标

 　　中学老师廖伯剑告诉记者，与小学相比，初中阶段的学习内容、方法不同，孩子的生理、心理也发生了较大变化。相比小学，中学科目增加、难度提高，理解运用类的知识多，对思维能力要求高。因此，廖伯剑提醒学生，要根据自身情况，制订学习计划。“刚上初一的新生，要明确新学期的目标，安排好每天的‘时间表’，比如什么时间温习功课，哪个时间运动等。”
　　此外，廖伯剑建议，家长可与孩子一起到学校逛逛，参观学生日常学习生活的主要区域；按照初中课程表，及时调整孩子的作息时间；并有意识地与孩子闲谈关于学校里的学习生活，包括日常娱乐、游玩同学等，潜移默化加快孩子对学校的接纳，从而更快融入新集体新阶段。“初中阶段，孩子保持主动学习的态度很重要，但这些都不可急躁为之，应循序渐进。”家长要多鼓励孩子，帮其树立信心，多与孩子交流，让他们习惯学习的行为。
　　廖伯剑告诉学生，初中的学习，科学的记忆方法尤其重要。学生可以根据遗忘规律去记忆，当天的内容当天复习，本周的功课周末复习，一月还有小复习，考前再做总复习，这样学习才记忆牢固，才能取得最佳的学习效果。要抓好预习、听课、复习、作业四个学习环节，及时做好笔记与作业。

　　初升高：转变方法，提升自学能力

 　　“小学到初中，‘背多分’是大多数学生采取的一个策略，但高中各科重视的是对知识点的深入剖析与运用，强调的是知识点的发散，所以高一新生应有意识地探索适合自身的学习模式，及时转变学习方法。”中学老师饶荣虎表示，初中阶段知识面相对较狭，考核内容相对比较简单，学生压力相应较小，但高中阶段，节奏快，各科的知识量和深度有一个大跨越，对学生的自学能力要求更高了，要求有举一反三触类旁通的能力，及时发现问题提出问题和解决问题的能力。“比如语文，阅读理解能力、写作能力必须加强了，否则会存在无法完成考试内容的现象。”饶荣虎举例说。
　　所以，对于刚接触高中知识的高一新生，在学习方法的探索上，不妨更深地去理解和借鉴“温故知新”“趁热打铁”“熟能生巧”背后的学习模式。同时要注重课堂上的听讲，紧跟老师步伐，尽快适应各科老师的教学风格，千万不能上课不听下课补，这样往往会得不偿失。而且要提前预习，做好课后及时强化训练等。
　　除此之外，饶荣虎也提醒学生，要尽快把生物钟从暑假模式调整为学习模式，以适应高强度的高中生活。“高中生基本上早上6:00起床，学生在学习之余，也要有一定量的运动，保障高效率的学习运转。”

新生入学不适应家长莫焦虑

　　又到开学季，大多数家长终于能够歇会儿喘口气了。然而有一些家长，却开始了新一轮的忙碌，他们就是一年级新生的家长们。对新入学的一年级新生来说，对上学有憧憬有渴望。但该如何尽快适应新环境新生活，如何过渡好“幼升小”磨合期，家长也要上好“开学第一课”。

　　孩子新入学，家长有点“懵”

 　　“孩子爱动，上课时会不会注意力不集中？”“我家孩子调皮爱玩，会不会坐不住啊？”“我的女儿相对安静，比较内向，在学校会不会被欺负？”……开学前后，几乎每个新生班级微信群，都会被家长一个接一个的提问刷爆。
　　记者采访中了解到，小学新生家长普遍对孩子上学后自己要扮演的角色、要做的事情不是很清楚，不知所措，只是对孩子的这个那个担心很是“焦虑”。“孩子第一次上学，肯定不放心。开学前，除了调整作息时间，我还特意带孩子到学校转了转，熟悉一下校园环境。”市民曾女士坦承自己的担心，觉得作为家长也需要做相应的准备。
　　其实，家长的担忧不无道理。因为幼儿园阶段，孩子以玩为主，升上小学后则以学为主，这对孩子来说，本身就是一个不小的挑战。“首先，作为小学一年级的新生家长，对于自己的孩子上学后是否适应小学生活不必过于焦虑，而应该积极面对，从心理、生活作息、学习能力、人际关系等方面去帮助孩子适应小学一年级的学习与生活。”心理咨询师、小学老师郭苑雅跟记者说道。

　　开学“第一课”，家长不能落

　　记者了解到，学校基本上都设有“家长学校”，会在开学前后召开一年级新生培训和家长会，对新生的思想、作息、行为等进行指导，同时就家长如何陪伴孩子度过一年级学习生活作出具体的引导。
　　“家长会是最直接的指导，家长一定要重视，不要因为各种原因缺席。”郭老师建议新生家长，每天抽出时间与孩子聊天，耐心倾听孩子在学校发生的所有事情后做出回应和指导，比如聊一聊认识的同学，学校里发生的趣事。这样，可以帮助孩子尽快了解学校，缓解紧张情绪。而不能天天陪伴孩子的家长也不必焦虑，建议通过其他方式进行有效的精神陪伴。
　　但要提醒的是，新生家长不要因为担心孩子不适应学校生活，代替孩子做一些事情，如帮孩子背书包等，这种“代办”现象，会让孩子产生依赖心理。此外，很多家长过度关注孩子，甚至举全家之力照顾孩子的生活学习，容易形成孩子养成自我为中心，对孩子反脆弱、抗挫折能力有一定的反面作用。这种爱实际上是对孩子一种慢性隐形伤害。低年级学生需要注重的是学习习惯和能力的养成，家长要以一个平常的心态去培养孩子们的价值观、学习观。

历经磨难终圆梦

———县中等专业学校学生吴佰融喜摘世界特奥会金牌侧记

　　日前，记者从相关部门获悉，在第十五届世界夏季特殊奥林匹克运动会上，我县中等专业学校学生吴佰融勇夺冠军，荣获乒乓球男子单打、男子双打两块金牌。
　　“没有一项成功是偶然的，经历风雨才能见到彩虹，冠军是靠平时刻苦练出来的。”赛后，吴佰融动情地说。据了解，吴佰融在县中等专业学校读书期间，每天训练近3个小时。2018年，他代表江苏省参加全国特奥会，获得男子单打16-21岁组第一名，同时入选国家集训队，代表中国参加第十五届世界特奥会乒乓球比赛，最终获得两枚金牌。

　　幼时身体突遭变故

　　在阳光下、在风雨中勇敢地奔跑，努力地绽放出一道道夺目的光芒，他就是夺得特奥会冠军的吴佰融。记者见到吴佰融的时候，他正在学校的球馆里苦练球技……如果不仔细观察，很难发现他是一个特殊的孩子。
　　因为小时候的一场病毒性脑炎，吴佰融的身体留下了难以复原的伤痛，平常人很容易完成的说话、走路，他练习了无数次。“不会说话，我就一个字一个字地教；不会走路，我就一步一步地拉着他走。”吴佰融的母亲是一位小学老师，她从未放弃过吴佰融，隔三差五就带着他去上海等地看病。
　　一分耕耘一分收获。在她的坚持和陪伴下，吴佰融慢慢地成长了起来，生活也渐渐能自理了，也学到了更多的知识、懂得了更多的礼貌。经过多年的辛苦历练，现在的吴佰融和其他的适龄孩子并没有不同，他不仅阳光开朗、生活自理，更是代表江苏省参加特奥会的运动健儿。
　　2018年他代表江苏省参加全国特奥会，获得男子单打16-21岁组第一名；同时，入选国家集训队，代表中国参加第十五届世界特奥会乒乓球比赛，最终获得两枚金牌。“上初中的一天下午，我同学来找我玩，大家就约好了去打乒乓球，没想到就这样对乒乓球产生了浓厚的兴趣。”说到如何爱上乒乓球这项体育运动，吴佰融表示其实也是一种偶然。

　　勤学苦练终获成功

　　“我喜欢运动时挥洒的汗水和舒畅的自由，所以每次训练的时候我都勤加练习。”由于反应有些迟钝，刚开始练习时，一个简单的动作吴佰融都要练习上百遍才能掌握，更难想象接球、发球等要领动作，他得要练上多少遍才能掌握。
　　在学校专业老师的指导下，吴佰融反复地练习，显示出了超乎常人的毅力。为了锻炼身体的协调能力，反复地练习常常让吴佰融手腕疼痛，但是他却不叫苦也不叫累，更不会偷懒，手上磨出的血泡慢慢地变成了厚厚的茧子。
　　“初二的时候，我参加了人生的第一场比赛，也让我找到了人生的方向和目标。”在全国第九届残疾人运动会暨第六届特殊奥林匹克运动会上，吴佰融创造了惊人的成绩，取得了乒乓球男子单打、双打冠军的优异成绩。不管是生活中，还是运动上，吴佰融总是不愿止步，敢于去尝试新的东西，勇于拼搏和坚持，用他自己的努力，一次又一次地克服了困难，跨入新的领域。
　　不久，在由中国残联、中国特奥会联合举办的“铁人杯”全国特奥乒乓球比赛中，吴佰融再次获得男单、男双冠军。“这次特奥会云集了200个国家和地区的代表团，刷新了特奥会50来年的纪录，中国代表团获得了60金61银37铜的成绩。”吴佰融作为江苏代表队的队员参加了此次比赛，发挥出技术强、打法狠的特点，以3:0的比分击败了对手，赢得了冠军。
　　江苏特奥乒乓球队教练王浩表示:“吴佰融虽有智力、身体双重残疾，但在训练中能克服乒乓球比赛带来的不便、克服身体障碍，球技水平有了很大提高，在比赛中发挥得淋漓尽致，夺金是意料之中的事情。”面对取得的一项接一项的荣誉，吴佰融不骄不躁：“我这次摘得两块金牌，感到很高兴。今后，我要更加努力训练，争取荣获更多的冠军。”

　　扬帆起航再创佳绩

　　“其实我能取得这样的成绩，和母亲平时对我的教诲是分不开的。”吴佰融说，虽然母亲对他没有作出具体的要求，但是平时的言传身教给了他很大的激励，“妈妈去年选择了去援疆支教，在那边条件很艰苦，她都能克服，我作为一个男子汉，有什么困难不能克服呢？”2018年7月，吴佰融的母亲顾寒无法顾及家里八十多岁的婆婆、正在上高三的儿子，响应党的号召，报名教育援疆，背起行囊飞越千山万水，来到祖国西陲开启援疆之旅……
　　援疆不仅是奉献，更是责任。“能有机会为克州的孩子们贡献自己的一份力量，我感到无比自豪！”早在十多年前，党中央实施“西部大开发”战略，顾寒就有了“到西部去，到祖国需要的地方去”这个想法，家人纵有千般不舍，最终也给予了她坚定的支持。
　　在母亲这样的信念影响下，今年3月，吴佰融参加了在阿联酋举办的第十五届世界夏季特殊奥林匹克运动会。作为“国球”的乒乓球，在各类世界大赛上为中国赢得无数荣誉，而在特奥赛场上，中国乒乓球队同样是一支“梦之队”。据了解，世界特殊奥林匹克运动会是专门为智能低下，言语不清的神经和精神障碍患者甚至是生活不能自理的儿童和成人举办的国际性体育运动竞赛活动。
　　“张旗、吴佰融、夏井兰、翟金铃分别获得本年龄组单打金牌，张旗跟吴佰融、夏井兰跟翟金铃分别搭档获得双打冠军。”中国特奥会乒乓球队教练王浩说:“我们每年都会参加省里、国家以及世界级的比赛，队伍也变得更加成熟。本次比赛中，除了女双比赛有点困难，其他都是一路横扫取得胜利。”
　　功夫不负有心人，多年从事体育活动的经历，帮助吴佰融磨炼了意志，使其形成了不畏困难、积极进取的精神，整个人也变得更加乐观自信。他的勇气让人钦佩，他的坚强感动着身边的人，正是这种精神，激励着他在人生的道路上不断前进，与命运抗争，成为抗击生活磨难的战士、直面惨淡人生的勇士。

“开学综合征”，轻松赶走有妙招

　　快乐暑假已经结束，新学期开始启航。
　　刚开学，孩子们会像快乐的小鸟，尽情分享假期见闻。按以往经验，一旦正式上课，却“打了蔫”：有的孩子无精打采，似乎还不适应早起的上学生活；有的孩子则完全无法将注意力集中在学业上，学一会儿就走神了……
　　对此，本报邀请小学校长赵环平分享破解孩子“开学综合征”的妙招。

　　“开学综合征”表现出厌学、焦虑、上课走神

　　生理上，有的孩子表现出失眠，有的孩子则表现出嗜睡，还有的孩子产生了头晕恶心，疲倦腹痛，食欲不振等表现，而这些表现并无身体疾病层面的原因。
　　心理上的“开学综合征”表现为厌学、焦虑、上课走神，以及记忆力减退，情绪不稳定等。
　　赵环平说，新学期开始，孩子或多或少都会表现出“开学综合征”，家长们首先要明白：对于假期到开学的过渡期，孩子面临着从生活作息到学习、到人际交往等多方面的环境变化，尤其孩子的心智尚不成熟，适应能力比较有限，出现这些不适应的表现很正常。

　　让“身体”适应开学，调整生物钟，合理膳食

　　“调整生物钟，规律作息。”赵环平认为，假期的时间安排相对放松，而开学后的作息相对固定，生物钟的调整就让孩子陷入了“晚上睡不着，早上起不来”的境地。对于这种情况，家长可以帮助孩子逐渐调整。
　　可以先固定早上起床的时间，晚上到时间就营造休息的氛围，让孩子远离电视、电脑的刺激等，然后督促孩子按时上床睡觉，睡觉的时间可以逐渐往前提。
　　生物钟的调整对于孩子来说可能需要几周的时间，这是很正常的，也是身体逐渐回归到开学节奏的过程。
　　谈及“合理膳食、饮食调整”，赵环平表示，对于孩子开学前后表现出的食欲不振、疲惫困倦的情况，家长也可以在饮食中做以调整。在保证给予孩子足够营养的同时，家长可以适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。而对于早饭来说，过多的碳水化合物可能加剧孩子上午的困倦，更多蛋白质的摄入是更好的选择。
    赵环平认为，很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

　　与孩子一起制订学习计划，帮助孩子收心

　　赵环平提醒家长，应该帮助孩子收收心，回归日常状态。假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。
　　同时，要与孩子一起制订学习计划，树立目标，明确方向，消除盲目感。
    “读懂孩子的情绪。”赵环平说，由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。